วันพุธที่ 18 มีนาคม พ.ศ. 2558

ขนมวง dipping glutinous rice flour donuts (gluten & dairy & egg & soy & nut free)

                      ขนมวง  Dipping glutinous rice flour donuts

      วันนี้เค้าจะทำขนมง่ายๆน๊าาาาา เค้าจะทำขนมวง ซึ่งเป็นขนมพื้นบ้านของทางล้านนา  มีลักษณะเหมือนโดนัท แต่เค้า ปรับรูปลักษณ์ขนมใหม่ ให้ งามตามแบบที่เค้าชอบ ขนมจะมีหลายสูตร ทั้งสูตรที่ใส่ฟักทอง หรือ สูตรใส่กล้วย บดละเอียดร่วม ซึ่งขนมจะนุ่มมาก แต่สูตรที่เป้าใช้ วันนี้ขนมจะเป็นสูตรที่ทำจะเผื่อเด็กๆ ที่แพ้อาหารค่อนข้างเยอะ เพราะเด็กบางคนแพ้ผักผลไม้มียางก็จะกินกล้วยไม่ได้ หรือเด็กที่แพ้ผักผลไม้สีเหลือง ส้มแดง ก็จะกิน ฟักทองไม่ได้ เป้าเลย ไม่ใส่ทั้งกล้วยและฟักทอง  5555 ขนมจะแข็งกรอบนิดหน่อย เด็กๆที่บ้านชอบค่ะ แต่ทำง่ายมากๆเลยจ้า สูตรนี้ (ปล.เค้าเอาสูตรที่ใส่ฟักทองหรือเผือกมาให้ด้วยนะคะ)




                                      





                                       




















         เราสมาดูส่วนผสมกันก่อนนะ ว่ามีอะไรบ้าง  มีส่วนผสมน้อยนิด


1. แป้งข้าวเหนียว                      2        ถ้วยตวง

2. กะทิ.                                   1         ถ้วยตวง
 (เป้าใช้กะทิ ชาวเกาะ เพื่อนๆใช้ยี่ห้ออะๆรก็ตามสะดวกเลยจ้า)

3. เกลือ                                   1/2      ชช.

4. น้ำมัน (เป้าใช้น้ำมันรำข้าว)        2        ชช.

5. น้ำเปล่า                                1         ชต.

******สำหรับสูตรที่ใส่ฟักทอง หรือกล้วย หรือเผือก ให้ ใส่ ฟักทอง เพิ่มลงไป   7      ชต.









เนยน้ำมันรำข้าว เป็น shortening ที่ทำมาจากรำข้าว ดีต่อ สุขภาพ ไม่มี transfat หรือ ไขมันทรานส์ค่ะ


   วิธีทำ

      - เอาแป้งข้าวเหนียวใส่อ่างใบใหญ่  เอาเกลือ น้ำ น้ำมัน ลงไปคนใส่กะทิให้ละลายเข้ากันดีแล้ว เทส่วน

ผสมเหลว ใส่ลงในแป้งข้าวเหนียว





     -นวดแป้งกับกะทิ ให้เข้ากันดี นวดๆ จนเนียน สวยปิ๊ง








    - จากนั้น เอาแป้ง มารีดให้หนา ประมาณ 1 ซม. แล้วเอาพิมพ์น่ารักๆ ที่เราอยากใช้ เอามาเลยค่ะ เอา

มากดๆ เหมือนกดคุ๊กกี้ ใครไม่มีพิมพ์ จะปั้นเป็นเส้นยาวๆเหมือนงูก็ได้ค่ะ แล้วเอาขดต่อกันเป็นวงกลม

เหมือนโดนัท















   - เอาน้ำมันตั้งไฟ ให้น้ำมันร้อน เวลาทอด ทอดด้วยไฟอ่อนๆ อย่าให้น้ำมันร้อนมาก ไม่งั้นผิวของขนม

จะพุๆ พองๆ ผิวไม่เรียบ ไม่สวยสดงดงาม ตามท้องเรื่อง








   - พอทอดเสร็จ ตักวางบนกระดาษ ซับมัน หรือ วางบนตะแกรงก็ได้ พักจนขนมเย็น แล้วค่อยเคลือบน้ำตาล


        สูตรน้ำตาลเคลือบหน้าขนม เป้ามีมาให้  2  สูตร

****สูตรโบราณที่ใช้เคลือบหน้าขนม จากน้ำตาลมะพร้าว หรือ น้ำตาลปี๊บ

1.  น้ำตาลมะพร้าว หรือ น้ำตาลปี๊บ     1/2       ถ้วยตวง

2.  น้ำเปล่า                                     2-3       ชต.



 วิธีทำ

    เอาเคี่ยวน้ำตาลมะพร้าว หรือ น้ำตาลปี๊บ 1/2. ถ้วยตวง+ น้ำเปล่า 2-3 ชต. พอเดือด ยกลง หยิบขนมมาจุ่มในน้ำตาลให้ติดหน้าขนม แล้วจัดเรียงในถาด พอน้ำตาล แห้งสนิท จัดลงจาน หรือ เก็บใส่กล่องมีฝาปิดสนิท



*****สูตรที่เป้าใช้เคลือบหน้าขนมวันนี้ เป้าใช้




1.   น้ำผึ้ง                                                 4    ชต.

2.   เนยน้ำมันรำข้าว หรือน้ำมันที่ลูกไม่แพ้       1    ชต.

3.   วานิลาสกัด           จิ๊ดดดดนึง

4.   อบเชยป่น.                                            1  หยิบมือ


    วิธีทำ

เอาเนยน้ำมันรำข้าว ละลาย แล้วเอา น้ำผึ้ง  อบเชย วานิลาสกัด เอาคนผสมให้เข้ากันดี แล้วเอาขนมชุบ

เลยจ้า เป้าชอบใช้สูตรนี้ เค้าชอบอ่ะ ชอบกลิ่นอบเชยหอมอ่อนๆ

        ง่ายมั๊ยคะ ลองทำกันดูจ้า ขอให้อร่อย และสนุกกับการททำอาหารนะคะ  ติดตามสูตร อาหาร และ ขนม สำหรับ เด็ก และผู้ ที่แพ้อาหาร ได้ที่
https://www.facebook.com/pages/Friendly-Allergen-Free-Creative-Recipe-Gluten-free-Allergen-free-zone/1528544000700041?ref=bookmarks

วันอังคารที่ 17 มีนาคม พ.ศ. 2558

Nutella gluten & nut & tree nut free & vegan.

หุหุ ... เชื่อว่าเด็กขี้แพ้หลายคน ประสบปัญหาหาของกินยากมากๆ 5555 ที่เป้ารู้ เพราะ เป้า เลยจุดนั้นมาแล้ว หลังจากลูกแพ้อาหารหนักๆ หลายอย่าง ทำให้เรียนรู้ที่จะปรับตัว ปรับสูตรอาหารต่างๆ เพื่อที่จะให้ ทั้งแม่และลูก และคนรอบข้าง อยู่ร่วมกับ การแพ้อาหารของลูกอย่างมี ความสุข มีอาหาร การกิน ขนมต่างๆ ไม่รู้สึกต่างจากเด็กที่กินได้ปกติ เลยคิดและปรับสูตรอาหารต่างๆ มาได้เรื่อยๆ   ม่ะ!! วันนี้ ลูกใครแพ้ ถั่วเปลือกแข็ง แล้วอยากมี nutella spread เป็นของตัวเองมา ดูสูตรง่ายๆ ส่วนผสมไม่กี่อย่างเอ๊งงงงง ^^
       

                       

 









         วันนี้เป้าจะใช้เมล็ด ฟักทอง หรือ pumpkins seed  มาทำ nutella แทน ถั่วเปลือกแข็ง ต่างๆ ขอบอกสูตรนี้อร่อยจ้า
สูตรนี้จะอุดมไปด้วยวิตามิน ต่างๆ จากเมล็ดฟักทอง ทั้ง creamy และ ชุ่มฉ่ำไปด้วย ช็อคโกแลต.  ที่สำคัญ """ ...สูตรนี้ peanut,tree nut,soy,gluten dairy free & vegan """ ด้วยยยยยยย มา มาดูส่วนผสมกันดีกว่า

ส่วนผสม

1. เมล็ดฟักทอง                    1  ถ้วยตวง

2. เนยน้ำมันรำข้าว                2  ชต+1/2 ชต. หรือน้ำมันที่ลูกไม่แพ้ 

3. น้ำตาล                            3   ชต. 

4. โกโก้                           3-4    ชต.  (แล้วแต่ความชอบ ใครชอบขมมากขมน้อย)

5.  เกลือ                           1.       หยิบมือเล็กเล้ก


วิธีทำ

1.         เอาเมล็ดฟักทอง ใส่เครื่องปั่น ปั่นจนละเอียด แล้วใส่ เนยน้ำมันรำข้าว หรือ น้ำมันที่ลูกไม่แพ้ ปั่นต่ออีก 5 นาที

















น่ากินม๊ายยยยยย   หอมมัน มากเลยค่ะ





2.         หลังจากเมล็ดฟักทองละเอียดดีแล้ว ให้เติม น้ำตาล โกโก้ ลงไป ปั่นต่ออีก 5 นาที. จนเนื้อ เนียน ละเอียดดี

                   ง่ายๆมั๊ยคะ แป๊บเดียว ก็ได้ nutella สูตร เด็กแพ้ หรือสูตร เพื่อสุขภาพ แล้วค่ะ 
         
                    วิธีเก็บ เอาขวดแก้วล้างสะอาด ที่นึ่งแล้ว นำมาใส่ nutella จะช่วยยืดอายุได้ ค่ะ 

ง่ายๆและอร่อย ติดตามสูตรอาหารและขนม สำหรับเด็กแพ้ ได้ที่

วันเสาร์ที่ 7 มีนาคม พ.ศ. 2558

ขนมลืมกลืน

สูตรขนมลืมกลืน เป็นขนมไทย ที่กินง่าย กินแล้วลื่นๆ กลืนง่าย หอมอ่อนๆของดอกมะลิ( ถึงจะน้ำลอยมะลิเทียมๆก็เถอะเนอะ เพราะเราหยดกลิ่นเอา ) แต่หอมชื่นใจนะ สีขนมควรจะเป็นสีอ่อนติ๊ดดดนึงจะดูน่ารักแต่อันนี้ สีขนมแล้วแต่เราจะครีเอท ตามชอบใจได้เลยนะคะ

                                                   




































ขนมทำง่ายๆส่วนผสมไม่เยอะ เด็กที่แพ้แป้งสาลี ไข่ นมวัว ทานได้นะคะ แต่เด็กที่แพ้ถั่วเหลือง ถั่วเปลือกอ่อน จะทานไม่ได้นะค้า

มาดูส่วนผสมกันดีกว่า

แป้งถั่วเขียว ตราต้นสน            1/4.          ถ้วยตวง

น้ำเปล่า                              1+1/2          ถ้วยตวง

น้ำตาล.                                 3/4           ถ้วยตวง

กลิ่นน้ำลอยดอกมะลิ


สีผสมอาหาร

ส่วนผสมหน้าลืมกลืน

แป้งข้าวเจ้า                              3             ชต.

น้ำกะทิ เป้าใช้ใช้กะทิ ยี่ห้อชาวเกาะ  3/4          ถ้วยตวง

เกลือ.                                      1/4          ชช.
ภาชนะพิมพ์ ที่เราอยากจะใส่ขนม เลือกตามใจชอบได้เลย ใครไม่มีพิมพ์ก็ใช้แก้วก็ได้ค่ะ เอาตามชอบเลย


วิธีทำ

 ตวงแป้งถั่วเขียวใส่ชามแล้วเทน้ำตาลใส่ลงในแป้งแล้วคนผสมให้แป้งเข้ากันกับน้ำตาล (แป้งแอบใส่เกลือ 1 หยิบเล็กๆ ชอบส่วนตัว เกลือจะช่วยชูรส น้ำตาลนิดนึง แต่ใครไม่ชอบก็ไม่ต้องใส่ค่า)
แล้วจึงค่อยเทน้ำลงไปในส่วนผสมแห้ง หยดกลิ่นดอกมะลิ  เหตุผลคือ การที่ผสมแป้งกับน้ำตาลให้เข้ากันดีก่อนที่จะเทน้ำใส่ เพราะเมื่อเทน้ำใส่ลงไปผสมแล้ว แป้งจะไม่จับตัวเป็นก้อน แป้งกับน้ำตาลจะละลายได้ดี

เมื่อน้ำตาล แป้ง น้ำ ละลายเข้ากันได้ดีแล้ว ตักแบ่ง ผสมสีอาหารตามชอบเลยจ้า

เสร็จแล้วเอาหม้อเคลือบ ใส่แป้งสีที่เราแบ่ง ตั้งไฟค่อนอ่อน คนอย่าได้หยุดมือ แป๊บบบนึงแป๊บเดียวจริงๆ น้ำจะเริ่มข้นและ
เริ่มใส แสดงว่าแป้งสุก ให้ปิดไฟ คนต่อ เทลงใส่พิมพ์ ขณะที่แป้งยังอุ่นค่อนร้อน เพราะถ้าแป้งเริ่มเย็น  แป้งเริ่ม set ตัว จะเทยาก และเทลงไปแล้วแป้งไม่เรียบสวยค่ะ


กวนๆคนๆอย่าหยุดมือ แป๊บบบบเดียวววก็สุกใส ประมาณนี้ก็ปิดไฟได้ค่ะ


ใสๆ









แล้วถ้าจะทำหลายๆสีแบบเป้า ก็ให้เริ่ม กวนแป้งสีที่เหลือ แล้วหยอดลงพิมพ์ลงไปเป็นชั้นๆสีตามที่ต้องการเลย แต่เน้นให้เทตอนแป้งร้อนค่อนอุ่นนะคะ  การเกาะตัวของแป้งแต่ละสี จะเกาะกันดีกว่า








ถ้าเทตอนแป้งอุ่นเกือบเย็น แป้งที่เทลงไปจะไม่ค่อยเกาะตัวกัน

เมื่อทำตัวแป้งสีเรียบร้อยแล้ว เราก็มาทำหน้าขนมกันค่ะ

เอากะทิเทลงไปผสมกับแป้ง เกลือ คนให้ละลายเข้ากันดี แล้วจึงนำไปตั้งไฟค่อนอ่อน คนๆกวนๆ แป้งอย่าหยุดมือ คนจนแป้งสุกดี  เอามาใส่ถุงบีบ เหมือนบีบบัตเตอร์ครีม ตกแต่งได้ตามใจชอบเลยค่ะ


เสร็จแล้วค่ะ ขนมง่ายๆหอมๆ ขอ ให้อิ่มอร่อยกันนะคะ ติดตามสูตรขนมเด็กแพ้ แป้งสาลี ไข่ นมวัว ได้ที่

วันเสาร์ที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2558

Banana pancake gluten free& vegan ไม่มีแป้งสาลี ไข่ นมวัว ถั่วเหลือง ถั่วเปลือกแข็ง ทะเล

Banana pancake gluten free &vegan
 (ไม่มี แป้งสาลี ไข่ นมวัว ถั่วเหลือง ถั่วเปลือกแข็ง ทะเล)















     วันนี้เอาเมนูง่ายๆ สำหรับเด็กขี้แพ้ มาฝากจ้า เผื่อลูกๆเด็กบ้านไหน เบื่ออาหาร เมนูนี้ช่วยได้ค่า เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ รักสุขภาพด้วยนะ กินเจ กินมังสาวิรัติ ก็ทานได้จ้า

ดูส่วนผสมกัน

1        ถ้วยตวง+ 2 ชต.              แป้งกลูเตนฟรี ถ้าใคร ไม่แพ้แป้งสาลี ก็ใช้แป้งสาลีได้เลยค่ะ
               (***สูตรแป้ง gluten free  แป้งข้าวเจ้า 2. ถ้วยตวง +แป้งมันฝรั่ง 2/3 ถ้วยตวง + แป้งมัน  1/3 ถ้วยตวง เอาผสม เขย่าให้เข้ากันดี แล้วตักมาใช้แทนแป้งสาลี อัตรา ส่วน 1:1 )

2        ชช.                                 ผงฟู

1        ลูก                                  กล้วยหอม

1        หยิบมือ                            เกลือ

1/2.    ชช.                                  น้ำมะนาว หรือ apple cider ยี่ห้อ Hienz (ยี่ห้อนี่ gluten free)

1 ถ้วยตวง+ 1/4 ถ้วยตวง             นมข้าว frezfill หรือจะใช้ นมที่ลูกไม่แพ้ หรือ ใช้กะทิ ก็ได้ค่ะ

1.       ชต.                                  น้ำตาลทราย

                          อันนี้เป็น apple cider ที่เป้าใช้ ยี่ห้อ heinz ปลอดภัยค่ะ เป็น gluten free





นมข้าวยี่ห้อ frezfill เป้าใช้แล้วหลงรักเลย หอมอ่ะ อร่อยด้วยค่ะ  ตัวนี้จะ top8 free ค่ะ ผงฟู ยี่ห้อ Best foods จะมี ส่วนผสม จากมันสำปะหลัง ไม่มีข้าวโพดค่ะ





 วิธีทำ  นี่เลย ง้ายง่าย

                เอาแป้งร่อน รวมกับผงฟู ร่อนซัก 1 -2 รอบ ให้แป้งกับผงฟู กระจายเข้ากันดี

เอากล้วยหอม ใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ (ถ้าไม่มีเครื่องปั่น ต้องขยำกล้วยให้ค่อนข้างละเอียดหน่อยนะคะ ) ใส่นมข้าว น้ำตาล เกลือ วานิลา น้ำมะนาว ลงไป ปั่นจนกล้วยละเอียดดี เทของเหลว ลงไปในแป้ง คนด้วยตระกร้อ ให้เข้ากันดี  เมื่อเข้ากันดีแล้ว สามารถใช้ทำแพนเค้กแบบกลมๆ ได้ตามปกติเลยค่ะ

อันนี้เป็นแบบลวดลายง่ายๆค่ะ


















             ถ้าจะทำแบบ เป็นลวดลายลองดูที่ youtube ตามลิ้งค์ได้เลยนะคะ
http://youtu.be/3H4JfA0W9vM
ติดตามสูตรอาหารได้ที่ -->>
https://www.facebook.com/pages/Friendly-Allergen-Free-Creative-Recipe-Gluten-free-Allergen-free-zone/1528544000700041?ref=bookmarks